Somatic ZEN
Το Σώμα Αποκαλύπτει τα Μυστικά του
Το Somatic Zen είναι μια ψυχο-πνευματική μέθοδος αφύπνισης, η οποία επανασυνδέει και ενσωματώνει τραυματισμένα και αποκομμένα μέρη του εαυτού μας, με τα οποία οι περισσότερες πνευματικές μέθοδοι δεν ασχολούνται καθόλου, και αντιθέτως τα παρακάμπτουν.
Η μέθοδος του Somatic Zen μας επιτρέπει να αποκτήσουμε επίγνωση και να ακούσουμε τις διαφορετικές όψεις του εαυτού μας, στις οποίες οι τραυματικές αναμνήσεις, τα δύσκολα συναισθήματα, η διαστρεβλωμένη σκέψη, και τα προβληματικά πρότυπα συμπεριφοράς συνδυάζονται και δημιουργούν το ατομικό και το συλλογικό πονοσώμα.
Οι συνδυαστικές αυτές όψεις παρότι μάς είναι συνήθως άγνωστες, αποτελούν την αιτία των τρόπων με τους οποίους σχετιζόμαστε με τον εαυτό μας, με τους άλλους, και με τις καταστάσεις της ζωής μας. Στο Zen Process, και με βάση την Βουδιστική ψυχολογία, περιγράφονται ως Samskaras και Vasanas. Οι όψεις αυτές απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή και εργασία, την οποία δεν μπορούν να κάνουν μόνοι τους ο διαλογισμός, τα κοάν, και η μελέτη των διδασκαλιών. Αυτού του είδους τα ψυχολογικά μπλοκαρίσματα πρέπει να αντιμετωπίζονται μέσα στο συνδυαστικό πνεύμα και την πρακτική πνευματικής και ψυχολογικής εργασίας.
Το Somatic Zen δεν είναι απλά η επίγνωση των διαθέσεων και των συναισθημάτων μας, ούτε ο απλός νοητικός στοχασμός πάνω σε καταστάσεις του παρόντος, του παρελθόντος ή του μέλλοντος. Η μέθοδος αυτή αντλεί πληροφορίες οι οποίες είναι αποθηκευμένες στις νευρολογικές και βιολογικές δομές του σώματος, οι οποίες δεν έχουν ακόμη ονομαστεί ή γίνει γνωστές.
Αυτή η προσέγγιση εστιάζει στην εσωτερική αίσθηση του σώματος με ενδιαφέρον και περιέργεια, ενώ αναστέλλει για λίγο κάθε είδους μηχανική αναγνώριση και κριτική. Αυτή η ανοιχτή στάση επιτρέπει την ανάδυση αναμνήσεων, εικόνων και αναπάντεχων συσχετισμών στη συνείδηση μας. Οι φρέσκες και πλούσιες πληροφορίες βοηθούν στο ξεμπλοκάρισμα των μπλοκαρισμένων περιοχών, αναζωογονώντας τες και βοηθώντας στην αποκατάσταση και ενσωμάτωση τους. Στην πραγματικότητα, πρόκειται για διαδικασία απελευθέρωσης και μετασχηματισμού της εγκλωβισμένης ψυχικής ενέργειας.
Η Σοφία του Σώματος
Το σώμα:
γνωρίζει πριν υπάρξουν λέξεις ή ερμηνείες
αποθηκεύει βιώματα που δεν ολοκληρώθηκαν
κινείται φυσικά προς την αποκατάσταση όταν του δοθεί χώρος
Στο Somatic Zen, το σώμα δεν αντιμετωπίζεται απλά ως αντικείμενο παρατήρησης, αλλά ως ενεργός φορέας γνώσης και καθοδήγησης.
Σε ποιους απευθύνεται
Το πρόγραμμα απευθύνεται σε άτομα που:
νιώθουν εσωτερικό μπλοκάρισμα ή συναισθηματική αποσύνδεση
έχουν δοκιμάσει διαλογισμό ή πνευματικές πρακτικές χωρίς ουσιαστική ενσωμάτωση
βιώνουν επαναλαμβανόμενα μοτίβα σχέσεων ή συμπεριφοράς
επιθυμούν βαθιά, ήπια και βιωματική εργασία
Δομή Προγράμματος
Διάρκεια: 8 ατομικές συνεδρίες (60')
Κάθε συνεδρία περιλαμβάνει:
εγκαθίδρυση σωματικής παρουσίας
καθοδηγούμενη πρακτική Zen Focusing
εξοικείωση με την εσωτερική αίσθηση
σεβασμό στον ρυθμό του σώματος
ήπια ενσωμάτωση στην καθημερινότητα
Οι 8 Θεματικές
1. Το Σώμα ως Πύλη Επίγνωσης
Εγκαθίδρυση ασφάλειας και εμπιστοσύνης στο σώμα ως πεδίο επίγνωσης.
2. Το Σώμα και οι Εσωτερικές Όψεις
Αναγνώριση τραυματισμένων, προστατευτικών και ζωντανών μερών μέσα από τη σωματική αίσθηση.
3. Όταν το Σώμα Κρατά αυτό που ο Νους δεν Μπορεί
Ήπια ακρόαση τραυματισμένων εμπειριών χωρίς αναβίωση.
4. Η Σοφία των Προστατευτικών Αντιδράσεων
Κατανόηση και σεβασμός των σωματικών αμυντικών μηχανισμών.
5. Η Φυσική Κίνηση προς το Ξεμπλοκάρισμα
Απελευθέρωση μπλοκαρισμένης ενέργειας μέσω της "αίσθησης".
6. Ενσωμάτωση Αποκομμένων Εμπειριών
Αίσθηση ολότητας, ρευστότητας και εσωτερικής συνέχειας.
7. Η Σοφία του Σώματος στις Σχέσεις
Εφαρμογή της σωματικής επίγνωσης στις σχέσεις και την καθημερινότητα.
8. Το Σώμα ως Δια Βίου Σύμμαχος Αφύπνισης
Ενοποίηση και καθιέρωση της πρακτικής ως στάση ζωής.
Τι προσφέρει το Somatic Zen
Βαθιά αίσθηση εσωτερικής ασφάλειας
Αποκατάσταση αποκομμένων μερών του εαυτού
Μείωση εσωτερικής σύγκρουσης
Ζωντανή, ενσώματη παρουσία στη ζωή
Το σώμα γνωρίζει τον δρόμο. Η ίαση και η αφύπνιση ξεκινούν όταν του επιτρέψουμε να μιλήσει.